Ik neem jou of je medewerker (s) graag mee op reis: de reis van je hoofd (het denken) naar je hart (het voelen). Door in beweging te komen en bewust te worden van je eigen lichaam en gevoel. Tijdens de Mindful Walk, Mindful Run en wandelcoaching staan lopen, ademhalings- en focusoefeningen centraal. Powerwalken is een intensieve manier van bewegen, waarbij je in een stevig tempo doorwandelt en je je armen intensief meebeweegt. Het wandelen wisselen we af met kracht- en balansoefeningen, waardoor je spieren sterker worden en je je houding verbetert. Tijdens de Bedrijven Mindful Walk staan naast het wandelen en de balansoefeningen ook het samenwerken binnen het team centraal.

PuurJenn geeft je:

  • Meer energie
  • Gezonde ademhaling
  • Minder piekeren
  • Minder stress
  • Genieten
  • Ontspanning tijdens inspanning
  • Verbeterde concentratie
  • Boost voor je weerstand
  • Samenwerking

Carla

MIndful walk clinic
"Het was echt puur genieten..... heerlijk tot rust en mezelf gekomen. Ik heb zelf drie kinderen en een drukke baan. Maar in die tijd dat je aan de mindful cursus meedoet vergeet je echt alle stress en zorgen even. Voor mij echt voor herhaling vatbaar" Carla