Ademhaling

Ademhaling
We ademen zo'n 23.000 x per dag. Sta je hier wel eens bij stil? Een gezonde ademhaling zorgt voor een betere zuurstofstroom naar je spieren, voorkomt verzuring en blessures. En heeft ook een positief effect op het verminderen van stress, slapeloosheid en hoofdpijn. Bij PuurJenn vormt de neusademhaling de rode draad. We ademhalen de hele dag dus alle oefeningen kun je ook toepassen in je dagelijkse leven.