Balans

Balans
Balansoefeningen verbeteren je focus, je concentratie en je balans. Focus op je neusademhaling bij het uitvoeren van de vloeiende bewegingen van de oefening. Met aandacht voor het hier en nu: bewustwording van het moment. Start je dag met deze oefeningen of pauzeer tijdens het lopen en pak 5 minuten om de balans terug te krijgen. Pak je balans!